Dia da Mulher: os desafios de conciliar o trabalho com a família, de um médico

Coisas que realmente me ajudam a relaxar e rejuvenescer são a meditação, boas risadas com as crianças, pequenas pausas no trabalho e passar bons momentos com a família.

Malabarismo trabalho e responsabilidades parentais, vida de um médico, mulheresO medo de me expor ao ambiente da Covid sempre esteve presente, mas sempre procurei me manter positiva com uma alimentação saudável e tomando precauções em todos os momentos, afirma a médica.

Por Dra. Ankita Chandna

Fazer malabarismos com o trabalho e as responsabilidades dos pais não é tarefa fácil, mas, como tudo o mais, existem dias bons e dias ruins. Hoje em dia, as mulheres desfrutam de um status igual no mundo porque passaram por suas lutas com sucesso, sozinhas, e emergiram vencedoras por direito próprio. Muitas vezes as pessoas me perguntam como consigo equilibrar minha vida profissional e pessoal.

Ser uma médica exige muita paciência, pois há muitas lutas e precisamos nos esforçar muito para administrar todos os aspectos da vida. A tarefa mais importante para uma mulher é equilibrar tudo. A pergunta que muitas vezes me passa pela cabeça é 'Posso ser um pai amoroso e um excelente cirurgião ao mesmo tempo?' E isso me coloca em duas zonas completamente diferentes. Por um lado, acho que é difícil para as mulheres na profissão médica, devido aos seus exigentes requisitos de trabalho, incluindo horas extras, horas extras e emergências; e por outro lado, me pergunto se isso vai me impedir de ser uma boa mãe.

Quando a pandemia começou, ela também trouxe muitos desafios para o setor de saúde. Ir ao hospital era essencial para partos e cirurgias de emergência, mas o bom foi que os POPs foram instituídos e os protocolos adequados colocados em prática. Como estávamos apenas lidando com emergências durante o bloqueio e, de outra forma, consultando por meio de teleconsulta, a exposição aos pacientes era mínima. Em casa, expliquei a meus filhos as lutas que a pandemia havia trazido e como precisávamos agora traçar nossos limites entre trabalho e vida enquanto estávamos em casa.

Eles gradualmente aceitaram a nova situação de ficar longe de mim quando eu chegasse em casa e me conectasse em plataformas virtuais para garantir que eu estaria sempre com eles, mesmo que não pudesse estar fisicamente com eles. A jornada pelos horários de pico da Covid não foi fácil para ninguém e as coisas ficaram difíceis, sem ajuda doméstica e ainda precisando ir ao hospital. Foi quando fiz algumas mudanças simples em casa e envolvi todos com pequenas tarefas para compartilhar a responsabilidade do trabalho doméstico. Usei o tempo livre para passar mais tempo com as crianças e a família, jogando jogos de tabuleiro, cozinhando juntos e me divertindo em geral.

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O medo de me expor ao ambiente da Covid sempre esteve presente, mas sempre busquei manter uma postura positiva com uma alimentação saudável e tomando precauções em todos os momentos. Com a campanha de vacinação agora a todo vapor e o trabalho lentamente voltando ao normal, a mesma agenda agitada começou e eu me preparei para mudar o ritmo de trabalho. A vida dá uma volta completa e precisa que nos adaptemos a essas mudanças para poder desfrutá-las. Estou muito grato por me livrar de todas as adversidades em um estado saudável e, claro, o crédito por isso vai para meus colegas médicos e paramédicos que sempre se esforçaram tanto para cuidar dos pacientes, arriscando sua própria saúde e a de sua família.

Bem, considerando todas as coisas, com certeza percebo que estar ocupada com minha profissão não vai me impedir de cuidar da minha família. Mas há momentos em que devo escolher entre coisas importantes como comparecer ao evento anual da minha filha ou estar disponível para uma paciente grávida de alto risco que está entrando em trabalho de parto. Em situações como essas, meus filhos entendem a emergência médica e me dão um abraço apertado, permitindo que eu volte para a escola deles assim que me livrar do caso, tornando mais fácil para eu tomar a decisão certa e seguir em frente sem culpa.

Há momentos, porém, em que fico ocupado com a frente pessoal e não consigo cumprir prazos de trabalho, sessões de CME (Educação Médica Continuada) e outras coisas que me fazem sentir que não sou dedicado o suficiente para o meu trabalho. É quando minha família ajuda e estou livre para cumprir meus compromissos de trabalho, pois quando eles compartilham responsabilidades, é mais fácil para mim equilibrar meu trabalho e casa. E voltar para um lar acolhedor e receber um grande abraço caloroso e apenas um pouco de atenção para meus filhos realmente me ajuda a relaxar e fortalecer meu vínculo com eles.

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Coisas que realmente me ajudam a relaxar e rejuvenescer são a meditação, boas risadas com as crianças, pequenas pausas no trabalho e passar bons momentos com a família. Apesar de desafiador, sinto-me grato ao Todo-Poderoso por me dar as bênçãos de poder ver um recém-nascido pela primeira vez, a alegria e felicidade nos rostos dos pais e a cereja do bolo sendo que sou capaz de obter tudo o amor e a atenção dos meus filhos também!

Algumas dicas fáceis para encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional são:

1. Concentre-se no equilíbrio

Tome uma decisão consciente para alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Aprendi com minha experiência que é muito importante fazer um esforço para encontrar esse equilíbrio, do contrário isso nunca acontecerá. Você pode solicitar horários de trabalho mais flexíveis ou reorganizar as responsabilidades em casa.

2. Discuta com a família

Discuta o que sua família deseja, obtenha suas perspectivas, opiniões e até mesmo objeções e entenda como exatamente eles gostariam que seu horário de trabalho fosse organizado. Isso também ajudará na compreensão deles.

3. Obtenha ajuda de outras pessoas

Às vezes, o equilíbrio pode ser difícil de alcançar. O trabalho pode ser exigente ou há um grande projeto com um prazo apertado. Nessas ocasiões, estenda a mão para amigos ou familiares que estejam dispostos a ajudar e que sejam confiáveis ​​para cuidar dos filhos e de sua casa.

4. Estabeleça limites

Criar limites entre trabalho e família é imperativo. Isso ajudará a proteger o tempo de trabalho da distração da família, bem como protegerá o tempo de sua família de compromissos de trabalho. Com limites claros, é mais fácil para você saber quando sua ação não é a favor de um aspecto de sua vida. Assim, podemos evitar atender chamadas de trabalho à mesa ou realizar tarefas domésticas durante o horário de trabalho.

5. O desequilíbrio às vezes é inevitável

Sempre haverá momentos em que você terá que deixar o trabalho ou a família em primeiro lugar. Pensar que você pode equilibrar perfeitamente tudo em sua vida em todos os momentos, é um desejo impraticável que seria impossível de realizar. A balança pode inclinar por algum tempo, mas não crie o hábito.

(O escritor é Consultor Sênior, Obstetrícia e Ginecologia, Max Super Speciality Hospital, Shalimar Bagh)