Ficar acordado até tarde pode reduzir as chances de ter filhos, segundo estudo

“Seja assistindo a compulsão por Netflix ou enviando e-mails, eles deveriam pensar sobre o que os está mantendo acordados e tentar mudar seus hábitos”, disse o Dr. Raj Mathur, ginecologista consultor da Manchester University NHS Foundation Trust.

privação de sono e fertilidadeA privação do sono pode afetar sua fertilidade. (Fonte: Pexels)

Os homens que estão tentando ter um filho com a parceira podem ter que desistir de ficar acordados até tarde da noite para aumentar as chances de concepção ou assim diz um estudo.

Como isso funciona? Homens que vão para a cama cedo, antes das 22h30, têm quase quatro vezes mais chances de ter espermatozoides de boa qualidade em comparação com aqueles que dormem às 23h30 ou mais tarde, de acordo com o estudo.

Estudos anteriores mostraram como o sono pode afetar a fertilidade em homens e mulheres. Embora não haja nenhuma prova científica conectando os dois diretamente, a parte do cérebro que controla o sono e os hormônios relacionados a ele também controla a ovulação e a formação de espermatozóides, impactando-os assim.

A privação de sono pode fazer com que os espermatozoides tenham uma reação exagerada e ataque o esperma. As razões podem ser psicológicas, já que homens privados de sono sofrem mais estresse e isso pode ter um impacto na fertilidade, disse o co-autor e professor Hans Jakob Ingerslev.

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Eles devem pensar sobre o que os está mantendo acordados e tentar mudar seus hábitos, seja assistindo a Netflix em excesso ou enviando e-mails. Ir para a cama mais cedo com seu parceiro também pode aumentar suas oportunidades de sexo, aumentando ainda mais suas chances de sucesso, disse o Dr. Raj Mathur, ginecologista consultor da Manchester University NHS Foundation Trust.

Os pesquisadores descobriram que os homens que iam para a cama cedo tinham 2,75 vezes mais probabilidade de ter espermatozoides normais do que aqueles que iam para a cama entre 23h e 23h29. Novamente, a qualidade do esperma daqueles homens que dormiram por menos de sete horas foi inferior àqueles que dormiram por esse período, concluiu o estudo.

Idealmente, um homem ou mulher deve ter até sete a oito horas de sono ininterrupto, mantendo um tempo fixo de sono. Uma boa noite de sono garante esperma normal, aumentando a capacidade de ter um bebê naturalmente.