Mães, sigam estas 5 dicas de higiene para um bebê saudável

Vários estudos relacionados à saúde descobriram que uma em cada cinco mulheres grávidas tem probabilidade de sofrer de vaginiose bacteriana em algum momento. A vaginiose bacteriana é uma das infecções vaginais mais comuns em mulheres grávidas.

mãe higiene bebêA higiene dos pais começa desde a gravidez. (Fonte: Getty Images)

Por Rishu Gandhi

Não é verdade que seu filho é seu reflexo? A chave para a saúde de um bebê está na saúde de sua mãe e, para um bebê, isso deriva muito da higiene. Pais e futuros pais estão cientes de que o processo de alimentação de seus filhos começa assim que eles começam a existir no útero. Portanto, a higiene dos pais começa desde a gravidez e continua até que seu filho fique dependente de você.

Vários estudos relacionados à saúde descobriram que uma em cada cinco mulheres grávidas tem probabilidade de sofrer de vaginose bacteriana em algum momento. A vaginose bacteriana é uma das infecções vaginais mais comuns em mulheres grávidas. A infecção é conhecida por deixar alguns efeitos adversos, como nascimento prematuro, bebê com baixo peso, aborto espontâneo no segundo trimestre, etc. Isso enfatiza claramente como a higiene da mãe é uma obrigação para um bebê saudável.

A higiene vem de várias formas e aqui vamos decodificar as várias sugestões que uma mãe deve seguir, durante e após a gravidez.

Garanta a limpeza ao seu redor

O erro mais comum que a maioria das mães comete é não manter o ambiente limpo. Os arredores impuros geralmente resultam em uma série de infecções. Portanto, se você deseja se manter protegido contra infecções bacterianas, certifique-se de permanecer em um ambiente higiênico.

higiene da gravidezMantenha o ambiente limpo. (Fonte: Getty Images)

Fique longe de produtos químicos

As partes íntimas de uma mulher grávida são mais sensíveis à medida que há um aumento nas secreções vaginais, circulação sanguínea e alterações hormonais. Mesmo que os mercados estejam inundados com sabonetes femininos que afirmam ajudar as mulheres a evitar infecções bacterianas, você deve se lembrar de não usá-los além de um limite, pois podem afetar o equilíbrio do pH dessas áreas. Além disso, evite o uso de desodorantes vaginais ou produtos perfumados por causa dos produtos químicos que eles contêm.

Mantenha seus seios higienizados

A jornada de cuidar de seus seios começa desde o estágio de pré-parto. Após as 12 semanas de gravidez, seus seios começam a liberar líquidos que mais tarde formam o leite para o seu filho. A secreção desse líquido costuma amortecer e causar coceira nos seios. Portanto, é muito importante que você mantenha seus seios e áreas adjacentes limpas.

Após o parto, assim que começar a amamentar, passe um pouco de leite materno em seus mamilos assim que terminar de amamentar seu bebê. Deixe seus mamilos respirarem, fornecendo-lhes o máximo de ar possível. Mantenha-os limpos e secos. Essas etapas ajudarão você a ter uma amamentação saudável.

Lave as mãos

Isso pode ser considerado a etapa muito preliminar para uma rotina higiênica. Lavar as mãos corretamente em intervalos oportunos garante que você fique longe de doenças infecciosas, além de manter seu bebê longe delas. Quando você lava as mãos regularmente, mantém os germes à distância. Certifique-se de lavar as mãos antes e depois de cada refeição, ao trocar a fralda de seu bebê ou ao tocar em qualquer produto químico.

Princípios do Ayurveda

Juntamente com as dicas de higiene regulares compartilhadas acima, o Ayurveda também pode ajudar muito na manutenção da higiene. Ayurveda enfatiza o consumo de muita água para garantir uma passagem livre de movimento e uma dieta balanceada para se manter saudável por todos os meios. Ele também acredita que óleos e massagens regulares podem ser muito úteis para a mãe e para a saúde do bebê. Vários óleos como o óleo de gergelim, mostarda e óleo de coco liberam o movimento das articulações e músculos, aumentam a circulação sanguínea e remove os resíduos metabólicos do corpo, mantendo a forma geral. Existem vários exercícios nos quais você pode se concentrar durante e após a gravidez para se manter saudável e em forma.

Essas etapas podem mantê-la longe de infecções e garantir um estilo de vida saudável para seu bebê. Você também pode usar produtos orgânicos para bebês, como lenços umedecidos, sem álcool ou parabenos.

(O escritor é o fundador e chefe de estratégia da marca, Mother Sparsh.)