Pânico corona: Coragem não é um traço ou qualidade; é uma prática

Imagine: isso me lembrou de Uma carta da Itália para o Reino Unido, da escritora Francesca Melnadri. Velhos ressentimentos e desentendimentos parecerão irrelevantes. Você ligará para pessoas com quem jurou nunca mais falar, para perguntar-lhes: ‘Como você está?’ '

paternidade, coronavírusPânico corona éfazendo-nos sentir desamparados e sem esperança. (Fonte: Getty Images)

Corona nos alertou sobre a fragilidade de nossa vida humana. Estamos aprendendo que, apesar dos becos sem saída e desvios, precisamos seguir em frente. À medida que navegamos pelo território desconhecido, uma coisa que pode nos guiar através das piores tempestades, terrenos mais difíceis e tempos mais sombrios é a nossa ‘Coragem’. Coragem é um acrônimo que uso para destacar sete práticas essenciais de que precisaremos nesta jornada sem precedentes. Porque, como disse Anais Nin, a vida encolhe ou se expande na proporção da coragem de uma pessoa.

Mudar de canal

Um dos maiores desafios que o corona panic apresenta é que nos faz sentir desamparados e sem esperança. Está gritando e enchendo nossas mentes com os piores cenários. Não é de admirar que estejamos nos sentindo esgotados, exaustos e tensos. A voz da desgraça de Corona é difícil de desligar. Já aterrorizou nossa economia, ceifou milhares de vidas e agora está pronto para tiranizar nossas mentes. Não é uma grande surpresa, tendo em mente todas as histórias de terror que estamos alimentando o tempo todo. Está se tornando um terreno fértil para o medo se reproduzir. Imagine se enfrentássemos sua propaganda fomentadora do medo e tomássemos medidas ativas para fazer todas as coisas que nos dão paz e alegria. Por meio de minha co-pesquisa com crianças, desenvolvemos um truque simples para impedir o pânico de Corona: Alerta para a voz do pânico de Corona revolvendo suas histórias de desgraça e tristeza, Expire (imagine que você é um dragão soprando uma pena em sua mão) e levante-se e mude de canal (de preocupação Corona para canal de alegria - dança, arte, música, jardinagem, tricô, culinária, ioga, etc).

Possuindo nossa luz

Os dementadores de JK Rowling descritos como - 'chegue perto demais de um Dementador e todos os bons sentimentos, todas as lembranças felizes serão sugadas de você.' O pânico Corona está fazendo exatamente isso para todos nós. À medida que nossos empregos se tornam incertos, nosso futuro sombrio, lutamos com inseguranças, dúvidas e inadequações. Serei capaz de ir para a faculdade? Vou perder meu emprego? Todos os sonhos e aspirações para o futuro podem parecer sem sentido. Um jovem de 23 anos que investiu muito tempo e esforço em fazer filmes me disse com tristeza: Eu costumava ser apaixonado por trabalhar com crianças com deficiência, mas agora parece tão fútil. Isso é o que Corona pânico faz, nos distrai do que realmente importa para nós, bombeando um monte de paranóia obsessiva. Portanto, torna-se ainda mais importante manter o que você mais valoriza, não importa do que o pânico Corona tente convencê-lo.

Nós contra a Corona

O pânico da Corona tem um jeito tortuoso de separar as pessoas por meio de outras. A recente onda de racismo cruel dirigido a pessoas do Nordeste é um exemplo típico disso. Não há 'nós e eles' aqui, estamos todos juntos nisso. A humanidade precisa fazer uma escolha. Percorreremos a rota da desunião ou adotaremos o caminho da solidariedade global? Se escolhermos a desunião, isso não apenas prolongará a crise, mas provavelmente resultará em catástrofes ainda piores no futuro. Essas palavras do historiador, Yuval Noah Harari, realmente ressoam com muitos de nós enquanto lutamos com a jornada intercontinental do vírus que varre as fronteiras. Eu adorei o jeito, isso foi explicado de forma tão simples por um garoto de 13 anos que me disse que, se cada jogador do time jogar por si mesmo, o time perderá. É o nosso jogo com o Corona também e vamos perder até nos tornarmos fortes jogadores de equipa.

Permaneça compassivo

Estar em quarentena é um privilégio. Isso é algo que está se tornando óbvio para todos nós. No conforto de nossas casas, conversamos sobre a alegria de desacelerar, saborear momentos com nossas famílias, vadiar o dia sem rumo e postar fotos de gratidão. No entanto, o trauma para os marginalizados e os mais vulneráveis ​​é algo que só iremos compreender nos próximos meses e anos. Ativistas de todo o mundo estão falando sobre o aumento da violência doméstica e do abuso durante os confinamentos. Pense - há 18 milhões de crianças de rua somente em nosso país. Para onde vão eles, quem cuida de suas refeições, quem cuida deles quando os adultos que deveriam protegê-los se tornam predadores? Também é encorajador ver os esforços feitos por tantas organizações para progredir. Precisamos tornar a compaixão viral nos próximos meses para que juntos possamos enfrentar a tempestade e reconstruir nossas vidas interconectadas.

Um dia de cada vez

O lockdown interrompeu nosso ritmo diário, principalmente para os jovens na faixa etária de 15 a 21 anos. Não há muito o que fazer, nenhum lugar para ir e ninguém para encontrar. Um jovem de 19 anos descreveu isso como uma estranha sensação de vácuo, um sentimento ecoado por muitos outros. Esse vazio pode evoluir para depressão e outros problemas de saúde mental se não for controlado. Em minha co-pesquisa, descobri que o que ajuda as pessoas é encontrar pelo menos três âncoras durante o dia que trazem tranquilidade (ioga, meditação, caminhadas), cultivar momentos de alegria e conexão com as pessoas que amamos.

Crescendo nossa tribo

Estamos todos juntos nisso, está surgindo em todos os lugares e as pessoas estão reconstruindo pontes únicas de maneiras únicas. Amigos esquecidos, parentes estão sendo lembrados e conexões estão sendo feitas. Como um jovem de 21 anos me explicou, as estruturas do individualismo e do neoliberalismo precisam dar lugar a estruturas de empatia. Isso me lembrou de A Letter to the UK from Italy, da escritora Francesca Melnadri, Velhos ressentimentos e desentendimentos parecerão irrelevantes. Você ligará para pessoas com quem jurou nunca mais falar, para perguntar-lhes: ‘Como você está?’

Adversidade duradoura

Victor E Frankl, psiquiatra judeu e sobrevivente do Holocausto, expressou isso lindamente em seu livro brilhante chamado Man's Search for Meaning, Tudo pode ser tirado de um (wo) homem, mas uma coisa: a última das liberdades humanas - escolher uma atitude em qualquer dado conjunto de circunstâncias, para escolher o seu caminho. O medo é inevitável no presente, mas coragem e medo podem andar de mãos dadas. Andrew Solomon, autor de Far from the Tree, fala sobre como é crucial para nós pegar nossa adversidade e forjar algum significado a partir dela. Pense em uma pessoa que você admira profundamente, que mudou o mundo para melhor. Pode ser Nelson Mandela, Madre Teresa, Mahatma Gandhi, Dalai Lama. Na vida de todas essas pessoas incríveis, a adversidade tem sido um catalisador para que elas encontrem um significado em suas vidas e promovam a mudança. Como Salomão explica tão eloquentemente: Se você banir os dragões, você bane os heróis. Tiremos o chapéu para todos os heróis em todo o mundo que estão matando o dragão Corona.

Coragem não é um traço ou qualidade; é uma prática - seguir em frente, escolher a própria atitude, ser compassivo sem discriminação, não deixar que a adversidade nos defina e viver nossas vidas o mais próximo do que mais valorizamos. Não importa o que.