6 dicas para as mães terem mais 'tempo para mim'

Dicas para 'tempo para mim': Você não pode comparecer a todas as reuniões de família ou festas e outros compromissos se quiser ter algum 'tempo para mim'. É necessário dizer 'Não' a ​​algumas atividades para que você tenha algum tempo pessoal para desfrutar.

Durma ou descanse um pouco quando seu filho tirar uma soneca. (Fonte: Getty Images)

Quer você seja uma dona de casa ou uma mãe que trabalha, cuidar da criança depois de cumprir outros compromissos dificilmente deixa muito ‘Tempo para mim’ para o autocuidado. Isso pode fazer você se sentir exausto e estressado.

Para cada mãe que anseia por um pouco mais de 'tempo para mim', aqui estão alguns truques para ajudá-lo a consegui-lo:

1. Compartilhe funções com seu parceiro

Não tente assumir todas as responsabilidades da criança sozinho. É importante confiar em seu parceiro e compartilhe alguns deveres . E enquanto seu parceiro cuida da criança, você pode aproveitar o tempo para relaxar ou fazer coisas que lhe interessam.

2. Aproveite o tempo da sesta

As mães geralmente reservam a hora da soneca do bebê para completar as tarefas domésticas. Em vez disso, você pode usá-lo às vezes para ler, escrever um blog, assistir a um filme ou até mesmo dormir. Novas mães podem seguir estes dicas para lidar com problemas de sono .

3. Contrate ajuda

Consiga uma babá confiável para cuidar do bebê por algum tempo enquanto você investe em cuidados pessoais e desestressar.

4. Diga não às atividades extras

Você não pode comparecer a todas as reuniões de família ou festas e outros compromissos se quiser ter algum 'tempo para mim'. É necessário dizer 'Não' a ​​algumas atividades para que você tenha algum tempo pessoal para desfrutar.

5. Programe suas prioridades

Seguir uma programação diária garantirá que você conclua as coisas de sua lista de tarefas a tempo e não fique sobrecarregado de trabalho. A programação de prioridades também inclui definir algum tempo para atividades pessoais, como correr, fazer exercícios ou praticar um hobby.

6. Faça uma equipe mãe

Você pode marcar encontros para brincar com seus filhos com os de outros amigos e vizinhos enquanto desfruta de um passeio com as mães. Você também pode escolher uma determinada data e se revezar para cuidar das crianças, dando aos outros uma pausa por um tempo.